Richtig schlafen bei Sodbrennen kann die Beschwerden lindern

Mit einem erhöhten Oberkörper zu schlafen sorgt Hafer, dass der Magensaft nicht so leicht in die Speiseröhre fließt.

Nächtliches Sodbrennen kann so gemindert werden.

Dazu entweder direkt das Kopfteil des Bettes / Lattenrostes erhöhen oder ein zusätzliches Kopfkissen und den Kopf bzw. den Schulterbereich legen.

Auch das Schlafen auf der linken Seite kann hilfreich sein, da in dieser Position der Magen niedriger als die Speiseröhre liegt und damit der Magenausfluss erschwert wird.

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